Bursitis de la pata de ganso (rodilla)
(Pes Anserine Bursitis)
¿Qué es bursitis de la pata de ganso?
Bursitis de la pata de ganso es una irritación o inflamación de una bursa de la rodilla. Una bursa es una bolsa llena de fluido que hace de colchón entre los tendones, los huesos y la piel.
La bursa de la pata de ganso está ubicada en la parte interna de la rodilla, justo por debajo de la articulación. Los tendones de tres músculos se conectan al hueso de la pantorrilla (tibia) pasando sobre esta bolsa. Estos músculos sirven para doblar la rodilla, acercar una rodilla a la otra y cruzarse de piernas.
La bursitis de la pata de ganso es común entre nadadores de pecho, y a veces se llama rodilla de nadador de pecho.
¿Cómo ocurre?
La bursitis de la pata de ganso puede ocurrir por:
- uso excesivo, como por ejemplo en la patada de pecho en natación o cuando se patea una pelota repetidamente
- giro repetido del cuerpo partiendo de una posición en que la rodilla está muy doblada
- un golpe directo a la región.
¿Cuáles son los síntomas?
La bursitis de la pata de ganso produce dolor en la parte interna de la rodilla, justo por debajo de la articulación. Puede sentir dolor cuando dobla o endereza la pierna.
¿Cómo se diagnostica?
Su profesional médico le examinará la rodilla para ver si está sensible en la región de la bolsa de la pata de ganso.
¿Cómo se trata?
El tratamiento que se le dará puede consistir en:
- colocar hielo sobre la rodilla por 20 ó 30 minutos cada 3 ó 4 horas durante 2 ó 3 días o hasta que el dolor desaparezca
- colocarse una rodillera para reducir la inflamación o impedir que ocurra
- tomar un medicamento antiinflamatorio
- inyectar un medicamento como cortisona en la bolsa cuando está hinchada
- hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de las piernas.
¿Cuándo puedo volver a practicar mi deporte o actividad?
El objetivo de un programa de rehabilitación es que usted pueda volver a practicar su deporte o actividad en forma segura lo antes posible. Si vuelve a practicar demasiado temprano, su lesión se puede agravar, con el peligro de que los síntomas se prolonguen. Cada persona se recupera de su lesión a un ritmo diferente. Su retorno a la práctica deportiva o actividad dependerá de cuán rápido se recupere su rodilla y no de cuántos días o semanas han transcurrido desde su lesión. En general, cuánto más tiempo tarde en iniciar su tratamiento después de tener síntomas, más tiempo tardará en sanarse.
Podrá retornar al deporte o actividad en forma segura cuando pueda hacer lo siguiente, en el orden en que aparece en la lista:
- Puede estirar y doblar la rodilla lesionada por completo sin dolor.
- Su rodilla y su pierna han vuelto a tener la resistencia normal comparado con la rodilla y pierna que no están lesionadas.
- La bolsa de la rodilla ya no esté inflamada y no sea sensible al tacto.
- Puede correr lentamente en línea recta sin cojear.
- Puede correr en línea recta sin cojear.
- Puede hacer giros de 45 grados.
- Puede hacer giros de 90 grados.
- Puede formar un ocho en un recorrido de alrededor de 20 yardas, corriendo.
- Puede formar un ocho en un recorrido de alrededor de 10 yardas, corriendo.
- Puede saltar con ambas piernas sin sentir dolor y puede saltar sobre la pierna lesionada sin sentir dolor.
- Si usted es un nadador, cuando puede hacer la patada de pecho sin sentir dolor.
¿Cómo se puede prevenir la bursitis de la pata de ganso?
La bursitis de la pata de ganso se puede prevenir con ejercicios de precalentamiento adecuados que estiran los músculos de la parte trasera del muslo, la parte interna del muslo y la parte superior del muslo. También se puede prevenir si aumenta gradualmente su nivel de actividad, en vez de tratar de hacer todo de golpe.
