Sus músculos romboides están en la parte superior de la espalda y conectan los bordes internos de los omóplatos con la espina dorsal. Un tirón es una lesión en la que las fibras de los músculos o los tendones se estiran o se desgarran. Un espasmo muscular es una contracción involuntaria del músculo.
El tirón o espasmo del músculo romboide se produce en general por uso excesivo del hombro y el brazo, sobre todo durante actividades en que el brazo se levanta por encima de la cabeza, como cuando se hace un saque de tenis o uno se estira para colocar objetos en un estante alto.
También se puede producir por cierto tipo de actividades como:
Un tirón del romboide produce dolor en la parte superior de la espalda, entre los omóplatos y la espina dorsal. Un espasmo se siente como un nudo o rigidez en el músculo. Puede sentir dolor cuando mueve los hombros o cuando respira.
Su profesional médico le examinará la espalda y los hombros para ver si los músculos están sensibles o tensos.
La lesión se debe tratar inicialmente con hielo por 20 a 30 minutos cada 3 ó 4 horas por 2 ó 3 días o hasta que desaparezca el dolor. Puede poner hielo picado (en una bolsa de plástico) o usar un empaque con gel congelado, colocarlo sobre el piso, después cubrirlo con una toalla y acostarse con los músculos romboides apoyados sobre el hielo. Es posible que el profesional médico le recete un medicamento antiinflamatorio.
Los masajes también pueden ser muy útiles. Puede masajearse a sí mismo colocando una pelota de tenis sobre el piso, acostándose sobre ella y haciendo girar lentamente la pelota con los músculos romboides.
Le recomendarán que haga ciertos ejercicios de rehabilitación para ayudarle a retomar su deporte o actividad. Mientras se está recuperando de la lesión, practique un deporte o actividad que no empeore su situación. Por ejemplo, puede correr o andar en bicicleta en vez de practicar tenis o remo.
El objetivo de un programa de rehabilitación es que usted pueda volver a practicar su deporte o actividad en forma segura lo antes posible. Si vuelve a practicar demasiado temprano, su lesión se puede agravar, con el peligro de que el daño sea permanente. Cada persona se recupera de su lesión a un ritmo diferente. Su vuelta a la práctica deportiva o actividad dependerá de la recuperación de su espalda, y no de cuántos días o semanas han pasado desde que se produjo la lesión. En general, cuánto más tiempo tarde en iniciar su tratamiento después de tener síntomas, más tiempo tardará en sanarse.
Podrá volver a practicar su deporte o actividad en forma segura cuando los músculos ya no tengan espasmos y pueda mover sus hombros y brazos sin sentir dolor.
Los tirones y espasmos del romboide se pueden prevenir haciendo ejercicios de precalentamiento adecuados y estirando los músculos antes de practicar actividades como el tenis, el remo u otras actividades donde deba levantar el brazo por encima de la cabeza.