Esguince de muñeca
(Wrist Sprain)
¿Qué es un esguince de muñeca?
Un esguince es una lesión de la articulación que produce un estiramiento o desgarro en un ligamento. Los ligamentos son bandas muy resistentes de tejido que conectan un hueso con otro. La muñeca está compuesta por ocho huesos que se conectan con los huesos de la mano y los huesos del antebrazo. La articulación de la muñeca está protegida por una cápsula y los huesos están conectados entre sí por ligamentos.
¿Cómo ocurre?
El esguince de muñeca se puede producir al caerse sobre la mano o la muñeca, cuando uno recibe un golpe de un objeto o cuando se tuerce la muñeca a la fuerza.
¿Cuáles son los síntomas?
Sentirá dolor, inflamación y sensibilidad en la muñeca.
¿Cómo se diagnostica?
Su profesional médico le hará preguntas sobre sus síntomas y le examinará la muñeca. Es posible que le haga sacar una radiografía para verificar que no se haya partido un hueso.
¿Cómo se trata?
El tratamiento que se le dará puede consistir en:
- colocar hielo sobre la muñeca por 20 ó 30 minutos cada 3 ó 4 horas durante 2 ó 3 días o hasta que el dolor desaparezca
- elevar su muñeca sobre el respaldo de una silla o sofá cuando esté sentado o sobre una almohada mientras esté acostado (para bajar la hinchazón)
- tomar medicamentos antiinflamatorios u otras drogas contra el dolor recetadas por su profesional médico
- usar una muñequera o un yeso para evitar que la lesión se agrave
- hacer ejercicios para ayudar a la recuperación.
Mientras se está recuperando de la lesión, practique un deporte o actividad que no empeore su situación. Por ejemplo, corra en vez de jugar al baloncesto.
¿Cuándo puedo volver a practicar mi deporte o actividad?
El objetivo de un programa de rehabilitación es que usted pueda volver a practicar su deporte o actividad en forma segura lo antes posible. Si vuelve a practicar demasiado temprano, su lesión se puede agravar, con el peligro de que el daño sea permanente. Cada persona se recupera de su lesión a un ritmo diferente. Su retorno a la práctica deportiva o actividad dependerá de cuán rápido se recupere su muñeca y no de cuántos días o semanas han transcurrido desde su lesión. En general, cuánto más tiempo tarde en iniciar su tratamiento después de tener síntomas, más tiempo tardará en sanarse.
Podrá volver a practicar el deporte o actividad cuando la muñeca lesionada haya recuperado su movimiento por completo y no siente dolor. Es posible que su profesional médico le dé permiso para volver a competir con la muñeca vendada o con un inmovilizador. Su muñeca, mano y antebrazo del lado lesionado deberán tener la misma fuerza que el lado sano. No deberá sentir dolor durante ciertas actividades, como pegarle a una pelota con un bate o una raqueta, o durante pruebas de acrobacia en gimnasia.
¿Cuánto duran los efectos?
El tiempo que se tarda en sanar un esguince de muñeca dependerá de:
- su edad
- su salud
- la gravedad de la lesión
- si se ha lesionado la muñeca anteriormente.
¿Cómo se puede prevenir un esguince de muñeca?
El esguince de muñeca se produce en general por un accidente que no se puede prevenir. No obstante, cuando haga actividades como andar en patines, use protectores para la muñeca.
